2017/10/27
肩甲骨


こんにちは　
わたなべ整体の　渡邉　です。

今回はタイトルにあるとおり“肩甲骨”についてです。

自分では見ることができない身体の後部にありますが、肩こりの原因でも有名な部位でもあるので、知名度はバツグンな“肩甲骨”

そんな肩甲骨、いろいろな筋肉が付着はしていますが、骨で繋がっているのは鎖骨だけなんです！
あとは浮いてる状態なんです！

普段の生活だと腕を前に出して作業することばかりなので、身体の前側の筋肉に引っ張られるので、肩甲骨は外側に広げられてしまい、ピタッと背中にへばり付いているようになってしまっている方が多いんです
！
本当は肩甲骨、大きく動きたいのに小さくしか動けないようになってしまって悲しんでいるんですよ(p_-)

動けなくなると、そこに付いている筋肉たちも動きが悪くなってしまいます。
肩甲骨には以下のように、たくさんの筋肉が付いているので、肩こりだけでなく他の部位への影響も出てきてしまいます。

肩甲骨を起始としている筋肉
・棘上筋　・棘下筋　・肩甲下筋　・広背筋　・三角筋　・小円筋　・大円筋　・上腕三頭筋（長頭）　・上腕二頭筋（長頭）　・上腕二頭筋（短頭）　・肩甲舌骨筋

肩甲骨を停止としている筋肉
・肩甲挙筋　・小胸筋　・大菱形筋　・小菱形筋　・前鋸筋　・僧帽筋

これらの筋肉をしっかりと整えていく為にも、筋肉だけでなく、その下にある関節からしっかり整えて、肩こりなどの痛み・コリ・違和感とおさらばしましょう！


おススメコースは、ＫＮＳ（関節ニュートラル整体）コースです！


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