わたなべ整体 | お店のミカタ

【日記】梨状筋と坐骨神経と検査

Mon, 06 Nov 2017 12:22:51 +0900

こんにちは
わたなべ整体の渡邉です。

今日は梨状筋について！

梨状筋！
聞いたことありますか？
どこにあるか知ってますか？

場所は
お尻にある筋肉で、骨盤から脚の骨に伸びている股関節を外旋させる筋肉です（下の写真の緑色部分）。

この梨状筋の下には坐骨神経という神経が通っているので、筋肉が硬くなることで坐骨神経を圧迫させ痛みを誘発させる原因にもなるのです。
これが「梨状筋症候群」という症状です(・_・)b

梨状筋が原因となっている痛みなら、それに沿った施術をしていかなければ痛みは緩和されません！
その為にも痛みの原因が梨状筋なのかどうかをしっかりと検査をしてチェックする必要があります。

痛みの原因を検査する方法は各部位によっていろいろとあります。
梨状筋症候群でしたら、Kボンネットテストという検査法が一般的なものとなります。
ここでは検査法のやり方については触れませんが、当院ではしっかりと検査しながら施術をおこなっていますので、興味がある方は施術をうけに来られた際に説明しますので、『教えて～！』と声をかけてください(笑)

当院の施術手技である関節ニュートラル整体は、検査と調整・リハビリが一体となった施術ですので、安全かつ効果的に痛みを緩和させていける手技となっています。

『整体を通して笑顔で生活できるようになってほしい』との思いで今日も施術しておりますので、慢性的な痛みでお困りでしたらご来院ください。

ご予約はＷＥＢ予約
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又は直接お電話
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わたなべ整体
都営浅草線・東急大井町線中延駅から徒歩3分
疲れにくい身体に！痛まない身体に！
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【日記】肩甲骨

Fri, 27 Oct 2017 14:39:47 +0900

こんにちは　
わたなべ整体の　渡邉　です。

今回はタイトルにあるとおり“肩甲骨”についてです。

自分では見ることができない身体の後部にありますが、肩こりの原因でも有名な部位でもあるので、知名度はバツグンな“肩甲骨”

そんな肩甲骨、いろいろな筋肉が付着はしていますが、骨で繋がっているのは鎖骨だけなんです！
あとは浮いてる状態なんです！

普段の生活だと腕を前に出して作業することばかりなので、身体の前側の筋肉に引っ張られるので、肩甲骨は外側に広げられてしまい、ピタッと背中にへばり付いているようになってしまっている方が多いんです
！
本当は肩甲骨、大きく動きたいのに小さくしか動けないようになってしまって悲しんでいるんですよ(p_-)

動けなくなると、そこに付いている筋肉たちも動きが悪くなってしまいます。
肩甲骨には以下のように、たくさんの筋肉が付いているので、肩こりだけでなく他の部位への影響も出てきてしまいます。

肩甲骨を起始としている筋肉
・棘上筋　・棘下筋　・肩甲下筋　・広背筋　・三角筋　・小円筋　・大円筋　・上腕三頭筋（長頭）　・上腕二頭筋（長頭）　・上腕二頭筋（短頭）　・肩甲舌骨筋

肩甲骨を停止としている筋肉
・肩甲挙筋　・小胸筋　・大菱形筋　・小菱形筋　・前鋸筋　・僧帽筋

これらの筋肉をしっかりと整えていく為にも、筋肉だけでなく、その下にある関節からしっかり整えて、肩こりなどの痛み・コリ・違和感とおさらばしましょう！

おススメコースは、ＫＮＳ（関節ニュートラル整体）コースです！

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【日記】来週月曜まで特別割引してます！

Fri, 20 Oct 2017 14:51:57 +0900

こんにちは
わたなべ整体の渡邉です。

来週の月曜には台風が首都圏を通過しそうですね！
今日は晴れ間こそありませんが落ち着いた感じですが、明日から月曜日にかけては雨風も強くなりそう(ToT)
特別割引今日までの予定でしたが、こんな天気なので来週月曜23日まで延長します！
スペシャルコース（約80分）４０％ＯＦＦ　通常8640円　⇒　５１８４円
ベーシックコース（約50分）３０％ＯＦＦ　通常5400円　⇒　３７８０円

雨の中のご来院になるかもしれませんが、だからこそゆっくりと身体をケアできるチャンスです！
ご予約お待ちしております。
ご予約はコチラ↓↓↓
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予約時又は来店時に『お店のミカタを見ました』とお伝えください！
※他の割引との併用はできません。

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【日記】頭の重さと関節

Tue, 17 Oct 2017 15:58:10 +0900

こんにちは
わたなべ整体の渡邉です。

『デスクワークなんで、仕事していると気づくと猫背になっていて肩が凝ってきてしまうんですよね！』
という方多いです。

頭の重さは体重の10分の1と言われているので、体重50Kgの人で5Kgあることになります。
それを細い首で支えていわけですから、首の土台でもある背中も丸まってはしまいますよね！

では猫背に限らずなぜ姿勢が悪くなると、肩こりや腰の痛みといった症状が出てくるのでしょう！？

それは、
良い姿勢ということは、骨の上に骨がしっかり乗っていている、配列が整っている状態です。
このような姿勢だと、骨で身体を支えることができるので、筋肉に力をいれずに支えることができるので、当然筋肉は疲れません。

筋肉が疲れないから痛みも出ない　ということです。

だからこそ身体のケアも筋肉だけでなく、骨（関節）から整えるのが大切なんです。

関節を元の弾力のある状態にしてあげれば、仕事中に猫背になっていても、その後すぐに本来の正しい配列に戻ってくれますよ！

身体には200個の骨と206の関節があります。
しっかり整えて肩こりにならない身体！腰痛にならない身体にしていきましょう。

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【カテゴリーなし】ＫＮＳコース《関節ニュートラル整体》ショートコース　約30分

Mon, 16 Oct 2017 20:13:37 +0900

腰痛・肩こりなど長年ずっとお悩みの方におススメ！筋肉をほぐしながら全身の関節を弾力のある本来の状態に戻し慢性痛を緩和させていきます。

【カテゴリーなし】ＫＮＳコース《関節ニュートラル整体》ベーシックコース　約50分

Mon, 16 Oct 2017 20:12:14 +0900

腰痛・肩こりなど長年ずっとお悩みの方におススメ！筋肉をほぐしながら全身の関節を弾力のある本来の状態に戻し慢性痛を緩和させていきます。

【カテゴリーなし】ＫＮＳコース《関節ニュートラル整体》スペシャルコース　約80分

Mon, 16 Oct 2017 20:12:03 +0900

腰痛・肩こりなど長年ずっとお悩みの方におススメ！筋肉をほぐしながら全身の関節を弾力のある本来の状態に戻し慢性痛を緩和させていきます

【カテゴリーなし】ストレッチ整体ショートコース　約30分

Mon, 16 Oct 2017 20:11:48 +0900

動的なストレッチも入れて、体を柔らかくするだけでなく日常生活でしなやかに動く体にしていき、健康な身体へと導きます。

【カテゴリーなし】ストレッチ整体ベーシックコース　約50分

Mon, 16 Oct 2017 20:11:05 +0900

動的なストレッチも入れて、体を柔らかくするだけでなく日常生活でしなやかに動く体にしていき、健康な身体へと導きます。

【クーポン】【新規】 KNSベーシック（５０分）☆２０%OFF（5400⇒４３２０）

Mon, 16 Oct 2017 20:01:50 +0900

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【クーポン】【新規】 KNSスペシャル（８０分）☆３０%OFF（8640⇒６０４８）

Mon, 16 Oct 2017 19:57:31 +0900

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【日記】腕の重さと関節

Mon, 16 Oct 2017 19:52:19 +0900

こんにちは
わたなべ整体の渡邉です。

先週の木曜日までは半袖でも過ごせる暖かい日が続いていましたが、急にコートでも着たくなるような寒さになってしまいましたね！

寒くなると
『肩に力が入って肩がつらくなるわ～！』
なんて方も増えてきますよね！

なんで肩に力が入ると肩が凝るのか！？

それは単純に肩の周りの筋肉が緊張して、筋疲労をおこしたり血液の流れが悪くなるからです。
それでなくても、肩にぶら下がっている腕って意外と重いので、肩は常に力が入ってるいる状態になりがちなんです。

腕の重さどれくらいか知ってますか？

腕の重さ片腕で体重の１６分の１ほどの重さがあるんです。
体重６０Ｋｇの人であれば、片腕３．７５Ｋｇ
両腕で７．５Ｋｇもあるんです。

それだけ重さがある腕を余計な力を入れてしまえばすぐ疲れて、肩こりの原因にもなってきてしまいますね！

腕を動かす時も腕だけでなく、肩・背中・腰と身体を綺麗に連動させて全身を使いながら動けるようにしておくことが大切なんです。
その為にも筋肉だけでなく、筋肉がついている骨からスムーズに動けるように関節もちゃんと整えてあげないといけないんですよ。

関節が正しく整えれば無駄な力を入れずに、身体は動けるようになります！

寒い！と力が入ってしまった肩も、暖かい場所に行ったら“スッ”とすぐに力が入らずに正しい場所に戻るようにしといてあげれば大丈夫です。

関節からしっかり整えて肩こり知らずの身体にしていきましょう！

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【日記】 肩甲骨

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【日記】 頭の重さと関節

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【日記】 腕の重さと関節